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向往人师——普通中学班主任工作探讨

发布日期:2013-5-10 浏览次数:5456

————主讲人:李永江

一、心灵家园——班集体

普通中学班主任主要工作任务之一:组织和领导班集体,把班组织成为具有崇高的统一目标、坚强的领导核心、正确的舆论、自觉遵守纪律和优良传统的集体。班集体的形成是教育的结果,同时又是强大的自我教育工具。班集体要充分发挥教育作用,教育好每个学生,培养他们具有集体主义精神以及爱国主义和共产主义思想品德。

班集体建设的意义:班级是学校教育和管理的基本单位,也是班主任进行教育工作的依靠力量和组织保证。一个良好的班集体对每个学生的健康发展有着巨大的教育作用。建立一个优秀班集体,需要每一位班主任做大量深入细致的工作。

二、班集体的灵魂——班级文化

曾经看过一幅漫画,题目叫《现代版的“清明上河图”》。(投影)

据4月5日《宁波日报》报道:昨天是清明节,我市城区开通13条公交扫墓专线。来自市城管局的统计数字显示,昨天共有13万余人次乘坐公交扫墓专线往返墓园,创下了清明扫墓客流量的历史最高纪录;今年春节前百万民众受阻于广州火车站等待回家过年,整个场面异常壮观。

由清明上坟之堵到春节的全民集体大搬迁,是什么力量在这些事件中发挥着重大作用?由此,我不由得感叹:传统文化的力量是何其巨大!

传统文化在一个民族的发展历程中有着不容小觑的作用,作为一名教育工作者,我们不难联系到,班级的集体文化对班级的建设也有着举足轻重的作用。

所谓班级文化,通常是指班级内部形成的独特的价值观、共同思想、作风和行为准则的总和。它是班级的灵魂所在,是班级生存和发展的动力和成功的关键。俗话说:“环境造就人。”一个班级的文化环境对于学生的熏陶是潜移默化的,也是意义重大的。

学校需要文化品牌,作为学校的重要骨骼——班级的文化建设则是流动的血液, 学校教育教学质量的高低是通过各个班级来体现的。班级文化是校园文化的支柱,健康向上的班级文化,可以陶冶学生的情操,优化学生的心境,培养学生团结协作的精神,促进优良班风的形成。可以说,健康向上的班级文化,是现代班级管理不可或缺的,起着至关重要的作用。因此,关注班级文化建设是每一个教育者特别是每一个班主任应该思考的重要内容。如何让自己的班级充满活力,充满向善的积极氛围,应该是我们每一个班主任的努力方向。

(一)班级物质文化建设:班级物质文化是班级文化建设的“硬件”,即教室、寝室等活动区域的自然环境。它主要包括班级教室的设计、布置以及班级的教育设施等。班级物质文化建设的一个重点,就是营造一个良好的育人环境。

(1)精心设计班级标语。班训是班级整体精神、目标的体现,主要是对学生的要求、训导、告戒或防范,是指导学生日常行为和思想的准则。可以把确立班训的任务交给学生自己完成,让全班同学共同开动脑筋,针对班级目标和自身目标每人写出一两句言简意赅的标语,在众多的“准班训”中让学生自己通过筛选和整合,挑选出最有意义,最具代表性,最适合自己班集体,最能体现本班特色的班训,也让学生在不知不觉中形成自己特有的文化人格。学生在不知不觉中接受这种班级的奋斗目标和价值导向,结成一个集合体,形成一种理想的人格,从而起到“润物细无声”的作用。

(2)办好班级黑板报。黑板报是无声的宣传工具,是班级宣传工作的重要组成部分,它对于促进良好班风和正确舆论的形成具有积极的推动作用,同时也是加强班级思想政治工作的重要途径。在办板报过程中,学生学到了许多课堂上学不到的知识。从组稿编辑、排版设计、刊头设计、文学书写、美工绘画。既发展了学生的动手能力,也培养了学生的兴趣,同时也使黑板报成为班级文化建设的窗口。这无声的一切,以其独特的文化内涵影响着学生、陶冶着学生、提升着学生。

(3)注意卫生和仪表。一个班级,桌椅板凳的摆放,师生的仪表,可以全面的反映一个班级的精神风貌。有人认为卫生仪表与学习纪律没有关系,这种说法是错误的,一个班级是否有集体感,卫生是关键;因此,一定要管理好卫生,要做到教室、寝室在任何时候都无一张纸、无一片垃圾、无一滴口水;不要求做到一尘不染,但要求做到始终很干净。一个班级是否有品位,师生的仪表是关键,因此做为这样的班主任在仪表上就要严格要求,不允许男同学有长发、怪发;女学生染发等。特别是女学生的衣着方面,更要严格要求!

(二)班级制度文化建设。主要表现为班级规章制度。规章制度制定得好坏,是否科学、合理,是班级文化建设水平高低的一个重要标志,它不仅反映了一个班级文化水平的高低,更反映了其班级管理水平的高低。

良好班风的形成离不开教育,同样也离不开严格的管理,“以严导其行”,才能巩固已经形成的良好班风。开学之初,可以让学生自己参照《中学生日常行为规范》以及学校的校规等规章制度,并根据班级的实际情况,经过大家的讨论,制定本班班规,班规涉及纪律、学习、劳动、宿管等几个方面,对学生日常行为规范评价规范化、具体化和制度化。这些班级公约,因为来自学生,由他们自己制定的,因此学生也乐于执行和遵守。有了制度作保障,从而使班级的各方面工作都有了很大的进步。

当然,在实际操作的过程中,任何规章制度都要强调“落实”,不能将制度挂在嘴上,贴在墙上,落实的时候掉在地上。为了帮助学生实现将班级制度文化从强制约束向自觉遵守的转化,班主任还利要用班会等工具,积极地进行宣传,同时结合开展丰富多彩的活动,正确加以引导,以帮助学生养成自觉遵守日常行为规范的良好习惯。

(三)班级精神文化建设。如果说士气是军队的灵魂,那么,班级精神文化建设则是整个班级文化建设的灵魂。

班级精神文化环境是体现班级的精神面貌、人际关系、班风、学风、集体舆论等方面的状况,是班级文化建设深层次的要求。人际关系,集体舆论是班级精神文化之魂。我在班级中十分注重培养学生的集体荣誉感和班级凝聚力,培养学生如何做人,以及培养学生的积极创新的精神,培养学生大胆表现自己的欲望。

(1)确立班集体的奋斗目标。

班集体的共同奋斗目标,是班集体的理想和前进的方向,班集体如果没有共同追求的奋斗目标,就会失去前进的动力。所以,一个良好的班集体应该有一个集体的奋斗目标,这个目标应是远期、中期、近期目标的结合,逐步实现目标的过程会产生梯次激励效应,形成强大的班级凝聚力。作为班级组织者的班主任应结合本班学生思想、学习、生活实际,制定出本班的奋斗目标。在实现班集体奋斗目标的过程中,要充分发挥集体每个成员的积极性,使实现目标的过程成为教育与自我教育的过程,每一集体目标的实现,都是全体成员共同努力的结果,要让他们分享集体的欢乐和幸福,从而形成集体的荣誉感和责任感。

(2)树立正确的价值观和是非观。

一个良好的班集体要形成正确的价值观和是非观去影响、制约每个学生的心理,规范每个学生的行为。正确的价值观和是非观是一种巨大的教育力量,对班级每个成员都有约束、感染、熏陶、激励的作用。班内要注意培养正确的价值观和是非观,善于引导学生对班级生活中一些现象进行议论、评价,扶正压邪,奖善恶,形成“好人好事有人夸,不良现象有人抓”的风气。

前段时间闹得沸沸扬扬的“范跑跑”尚未谢幕,我们安徽的“杨不管”又粉墨登场。安徽省长丰县,两名学生上课时打架导致其中一人死亡,授课教师杨某某选择站在三尺讲台上充当“看客”,并不加以制止,而是继续上课直至下课。杨老师因此被冠以“杨不管”称呼,并受到千夫所指,口诛笔伐。关于这起事件,网上也是众说纷纭,一方面,民众对于“杨不管”老师不顾职业道德,对有害于学生的行为和其他侵犯学生合法权益的行为无动于衷,不加制止的做法感到不能理解,无法原谅;而另一方面,很多为师者在看到这样一则新闻时,人们又将同情的眼光投向了“杨不管”老师,原来就在半年前,“杨不管”所在学校,一名姓刘的学生用菜刀砍断了班主任的4个手指,原因竟是前一天下午该学生上学迟到后被老师批评。老师最后被鉴定为轻伤害,手指虽被植上,但部分功能已经丧失。因为该学生才15周岁,没有承担刑事责任。

今天,在这个班主任的讲座上,相信很多在座的老师们都对这起事件有着自己的见解,也有对目前教育中的现象感到不能理解,甚至会由此产生类似“杨不管”的这种不管不顾的心理,但作为一名光荣的人民教师,既然选择了这个天底下最光荣的职业,也就是选择了一种责任担当。即使要直面淋漓的鲜血,也应勇敢地去教育学生明辨是非,惩恶扬善。

三、班集体的优化、强化

(一)养成良好的学习习惯

“播种行为,收获习惯;播种习惯,收获性格;播种性格,收获命运。”良好的学习习惯和生活习惯需要从小进行培养。以下是在学生学习过程需要注意的几种良好的学习习惯:

1、主动学习的习惯 2、及时完成规定的学习任务的习惯3、各学科全面发展,不偏科的习惯 4、预习的习惯 5、认真听课的习惯 6、上课主动回答问题的习惯 7、上课主动回答问题的习惯 8、多思、善问、大胆质疑的习惯 9、上课记笔记的习惯 10、课后复习的习惯 11、及时完成作业的习惯 12、阶段复习的习惯

以上几点兼顾到学生在学习中的各个过程,在学习过程中养成这种“一日常规”,一定会使同学们在学习中充满乐趣,学有所成。同时,在习惯养成的过程中,还要教育学生根据自己的学习习惯形成属于自己的一套学习方法。

(二)掌握科学的学习方法

1、预习

在测览教材的总体内容后再细读,充分发挥自己的自学能力,理清哪些内容已经了解,哪些内容有疑问或是看不明白(即找重点、难点)分别标出并记下来。这样既提高了自学能力,又为听课“铺”平了道路,形成期待老师解析的心理定势;这种需求心理定势必将调动起我们的学习热情和高度集中的注意力。

2、听课

听老师讲课是获取知识的最佳捷径,老师传授的是经过历史验证的真理;是老师长期学习和教学实践的精华。因为提高课堂效率是尤为重要的,那么课堂效率如何提高呢?  

a.做好课前准备。精神上的准备十分重要。保持课内精力旺盛,头脑清醒,是学好知识的前提条件。b.集中注意力。思想开小差会分心等一切都要靠理智强制自己专心听讲,靠意志来排除干扰。c.认真观察、积极思考。不要做一个被动的信息接受者,要充分调动自己的积极性,紧跟老师讲课的思路,对老师的讲解积极思考。结论由学生自己的观察分析和推理而得,会比先听现成结论的学习效果好。 d.充分理解、掌握方法。e.抓住老师讲课的重点。有的同学在听课,往往忽视老师讲课的开头和结尾,这是错误的,开头,往往寥寥数语.但却是全堂讲课的纲。只要抓住这个纲去听课,下面的内容才会眉目清楚。结尾的话虽也不多,但却是对一节课精要的提炼和复习提示。同时还要注意老师反复强调的部分。 f.做好课堂笔记。笔记记忆法,是强化记忆的最佳方法之一。笔记,一份永恒的笔录,可以克服大脑记忆方面的限制。俗语说,好记忆不如烂笔头,因此为了充分理解和消化,必须记笔记。同时做笔记充分调动耳、眼、手、心等器官协同工作可帮助学习。 g.注意和老师的交流,目光交流,提问式交流,都可以促进学习。

3、作业 

作业是提高思维能力,复习掌握知识,提高解题速度的途径。通过审题,分析问题,解决问题可以达到巩固检验自己的目的。当然在分析问题时,可有几条思路,如顺推法、逆推法、双向法、辅助法、排除法等,另外作业是千万不可抄袭的,那样毫无意义。不理解的也要及时弄明白。4、复习的方法 

德国教育学家第斯多惠说:“必须时常回复到所学的东西上而加以复习,牢固地记住所学会的东西,这比贪学新东西而又很快忘掉好得多。”因此往往考前的“临时抱佛脚”是不起作用的。复习在于平时,如何复习? a.课后回忆。即在听课基础上把所学内容回忆一遍。 b.精读教材。对教材理解的越透,掌握得越牢,效率也就自然提高了。 c.整理笔记。 d.看参考书。这是补充课外知识的好方法。 e.补缺补漏。系统掌握知识结构。 f .循环复习。将甲复习完后复习乙,在复习完乙后对甲再进行一次复习,然后前进……这种循环复习利于记忆。 总的来说,科学的学习方法可用如下此歌谣来概括:课前要预习,听课易人脑。温故才知新,歧义见分晓。自学新内容,要把重点找。问题列出来,听课有目标。听课要专心,努力排干扰。扼要做笔记,动脑多思考。课后须复习,回忆第一条。看书要深思,消化细咀嚼。重视做作业,切勿照搬抄。编织知识网,简洁又明了。

(三)保持最佳的学习状态

阶梯式学习法由著名教育专家程鸿勋进行了近三十年的开创性实验,具有鲜明的时代性和实践性,这是一种激扬课堂活力的方法。把学生在课堂上的学习状态成五个不同的阶梯,告诉学生每个阶梯的学习习惯和学习效果,让学生以此为参照,审视自己的学习习惯和效率、效果,达到引导他们自动沿着阶梯往前走,养成更好的学习习惯。这个方法阶梯式学习法的五个阶梯是:

一级是跟着上课。上课时,学生简单地听,被动地抄着笔记。这样上课,劳动量很小,一点都不累,但这样过分“老实”的上课是低水平上课,是学习不能提高的一个重要原因。

二级是懂记上课。主要有两个标准,一是积极思考。学生学习好坏的问题归根结底是上课思考不思考,是否积极思考的问题。二是在懂得的基础上有意识记忆,课末能复述出本课堂的主要内容。中小学生正处在记忆力发展的最佳时期,大有潜力,所以,一定要加强有意识记忆和课末复述。

三级是联想上课。它也有两个标准,一是积极思想,展开联想。学生上课一定要多想,想得越多越好,充满幻想都好。二是能主动积累经验。学生主动积累经验,是他们形成和增长能力的一个重要途径。

四级是多得上课。有三个标准:一是能培养概括能力。一个人面对纷乱繁杂的事物,能用几句话概括其本质,是他们有能力的重要标志,若能指导学生有意识的去这样努力,他们的概括能力会有更大的提高。二是学生能充分发挥个性特长上课,善于逻辑思维的就多推理,善于形象思维的就多想象,发挥特长上课即愉快又容易取得成绩,是取得成功的重要发面。三是努力扩大课堂收获。老师的那个字写得好,那句话讲得漂亮,那个动态优美高雅等,都能使学生留心学习和增加美感。人的成长的一个重要经验就是多留心,多积累。机会是给有积累的人留着的。

五级是专论上课。它也有三个标准:一是学生对知识有“超前兴趣”,又自学的能力和方法,有独到的见解,并能用较精确的语言表达出来;二是能形成知识专题或结合社会实践专题,进行主动探索式的学习,从而促使学生走向高水平的研究性学习;三是课堂上互动讨论时善于交流,热爱集体,能很好的进行合作学习。

预习、复习、作业甚至德育都可以分成五级。经过实践证明,这个方法是有效的。

(四)重视记忆力、注意力、意志力的训练

1、拥有强大的记忆力

“知识是成功之母,记忆是知识之母”,拥有强大的记忆力会为同学们的学习插上有力的翅膀。记忆力不是天生的,可以在后天的不断摸索中培养。可以指导同学们结合自己所学学科,针对不同的记忆内容选择灵活多样的记忆方法。除最常用的听、说、读、写、背,有效地调动各种感官来增强记忆外,以下几种供大家参考。

(1)、谐音记忆法

在日常生活中,有许许多多的东西需要我们记住,其中相当一部分是孤零零的知识点,令人颇费脑筋,不过若能根据材料读音,并人为地赋予一定意义进行记忆,则往往能化平淡为神奇,化单调的数字为五彩缤纷的图画,枯燥的地名也会发出绘声绘色的故事,既有趣味又便于记忆。

例1:毛泽东出生于1893年。我们可以谐音将“1893”读为“一把旧伞”,进而我们可以联想到:有一幅油画是青年时代的毛泽东,他为了传播救国真理,点燃革命的烈火,手拿一把旧雨伞,跋山涉水,到处奔波……“一把旧伞”将毛泽东为革命不辞劳苦,勇往直前的高大形象融为一体,会在我们脑海留下很深的印象。再如马克思出生日是1855年可以理解为马克思与资本主义势不两立,他的出生就像是给资本主义制度狠狠的一记耳光,“一巴(掌打得资本主义)呜呜(的哭)”。

又如解放战争时期,国民党对陕甘宁边区发动了进攻,我西北野战军四战四捷,震动全国。这四次大捷分别是:沙家店、羊马河、蟠龙镇和青化砭战役。我们对这些地名本来就不熟,如再要求记这些战役的时间顺序就更难了,我们不妨取每一次大捷名称的第一个字,这样就可读为“杀羊盘请”,可理解为,解放军打了胜仗,当地老百姓兴高采烈地杀羊,用盘子盛了去宴请立功的将士们……这样干巴巴的地名转眼就变成了热闹的庆功宴会,效果之佳,不言而喻。

(2)、特征记忆法

把所要记的内容理解为自己熟悉的事物特征来进行记忆。例如:日本富士山最高峰为12365英尺,可记为“一年的月份加上一年的天数,12365”。又如:明朝灭亡是1644年,可记为4×4=16。

(3)、联想记忆

(它包括接近联想、类似联想、对比联想、因果联想)历史上的年代不好记,可运用时间上的接近联想,例如:辛亥革命(1911年)、中国共产党成立(1921)、“九一•八”事变(1931)、皖南事变(1941)之间都相隔十年,只要记住其中的一个就可以类推出其它了。

再如:学习英语时每学一个单词,我们都要随手查字典,只要其有,我们就把它的名词、动词、形容词,甚至副词形式标注出来,这样对比记忆即可记忆准确,又扩大了词汇量,我们何乐而不为呢?我们还可以据单词意义上的细微差异来比较记忆,比如英语中表示夜晚的三个词dusk、evening、night、dusk傍晚,太阳落山时刻。evening泛指从黑到吃晚饭前的这段时间。night指夜晚,从吃过晚饭后到深夜。这样就把三个词的区分很轻松地记住了。这种方法也适用于其它学科,如中文中同音字、同义字、反义词等归纳起来对比学习会记忆更深刻,更长久。

(4)、视觉心象法(位置、图象、表格、实验现象)

例1:地点记忆

据说这种记忆法起源于古希腊,当时有位诗人西蒙尼德斯非常善于写神话诗,一次,当这位诗人满怀激情地在大宴会厅里朗诵一首赞美卡斯托尔和波拉克斯两位大神的抒情诗后,被大神叫了去,正在此时,宴会厅坍塌了,厅内宾客无一幸免,尸体模糊,亲属难以辨认,而西蒙尼德斯却能根据人们生前在厅内的坐位而把它们的尸体一一区分开。他所运用的记忆方法就是地点记忆法。作为一名中学生,学会地点或方位为主的记忆法,养成随时归纳整理学习材料,有序摆放东西的习惯,不但有助于记忆而且有助于养成良好的学习和生活习惯。

例2:图象记忆法

学地理时,理解地球自转与公转,可借助于教学模型或挂图上它们的相互位置以及其自转与公转规律来记忆由此形成的昼夜交替、四季变换的道理是最省力不过的了。再如,我们学的脑保健操前四节穴位的顺序是个反写的“s”,这样根据图象就轻而易举地记住了这套操的顺序,大可不必去死记硬背。

(5)、口诀记忆法

把识记的零散内容编成押韵的口诀,能收到极好的效果。例如:可把中国历史朝代编为“唐尧虞舜夏商周、春秋战国乱悠悠、秦汉三国晋统一、南朝北朝是对头、隋唐五代又十国、宋元明清帝王休”。

再如:解一元一次方程方法与步骤可编为“已知、未知要分离、分离方法叉是移(项)、加减移项要变号、乘除变更要巅倒”。

(6)、重点记忆法

即浓缩记忆内容,在运用知识时通过“要点”使思维得到散发,把“浓缩”的知识再“稀释”到原来的状态。

例如:在历史上讲秦末农民起义的原因时,可概括为“多税、役多、法酷”。在化学上把炼钢的要点概括为“降碳、调硅锰、去磷硫”。心理学上讲四种气质类型时可把这四种气质类型特点概括为“胆汁质--急、多血质--活、粘液质--稳、抑郁质--慢”。

(7)、自编提纲记忆法

我们在记忆长篇材料时,可据其内在联系把它分成若干段落,并自拟提纲去记忆。自编提纲去记忆。自编提纲不但便于记忆,也便于找回记忆的线索,培养我们分析、综合、运用知识的能力。

例如:中学语文中《岳阳楼记》这篇文章,可分为以下几个段落层:第一段,叙述作记的原因。第二段,写登岳阳楼所见的景色。第三段,着重写两种不同的景色,并说明感情随着环境的变化而变化。第四段,借对古仁人志士的议论正面说出自己的见解。

(8)、减少干扰记忆法

为了提高学习效率,大家自学与复习时,一般不要连续几个小时学习一门课,早晨起来,前摄抑制比较少,晚上临睡觉前倒摄抑制干扰少,是我们学习外语、背诵

史、地的较好时期,我们应充分利用这个时间来学习以提高自己的记忆效果,但要注意适时、适度。

此外,还有争论记忆法、做卡片记忆法等,都能增强我们记忆的方法。

2、保持良好的注意力。

保持良好的注意力,是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中,注意力是打开我们心灵的门户,而且是唯一的门户。门开得越大,我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中,心灵的门户就关闭了,一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此,法国生物学家乔治.居维叶说:“天才,首先是注意力。”

在正常情况下,注意力使我们的心理活动朝向某一事物,有选择地接受某些信息,而抑制其它活动和其它信息,并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而,良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。注意力障碍,主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物,或无法将全部精力集中到这一事物上来,同时无法抑制对无关事物的注意。造成这种情况的原因比较复杂,许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。而对于学生来说,主要是由于学习负担重,心理压力过大,而造成高度的紧张和焦虑,从而导致了注意力无法集中的障碍。另外,睡眠不足,大脑得不到充分休息,也可能出现注意力涣散的情况。

因此,当你的学生因注意力无法集中而影响学习,倍感苦恼时,作为班主任的你不妨采用以下方法来矫治:

(1)、养成良好的睡眠习惯

一些同学因学习负担重,因此,一到晚上便贪黑敖夜,有的同学甚至在宿舍打电筒读书,学到深夜;有的同学不能按时睡眠,在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床,即便勉强起来,头脑也是昏沉沉的,一整天都打不起精神,有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生,主要的学习任务要在白天完成,白天无精打采,必然效率低下。所以,如果你是“夜猫子”型的,奉劝你学学“百灵鸟”,按时睡觉按时起床,养足精神,提高白天的学习效率。

(2)、学会自我减压

中学生的学习任务本来就很重,老师、家长的期望,又给同学们心理加上一道法码;一些同学自己对成绩、考试等看得很重,无异是自己给自己加压,必然不堪重负,变得疲惫、紧张和烦躁,心理上难得片刻宁静。因此,告诉同学们要学会自我减压,别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘,一分收获,只要我们平日努力了,付出了,必然会有好的回报,又何必让忧虑占据心头,去自寻烦恼呢?

(3)、做些放松训练

舒适地坐在椅子上或躺在床上,然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始,使脚部肌肉绷紧,然后松驰,同时暗示它休息,随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿,一直到躯干部休息,之后,再从脚到躯干,然后从左右手放松到躯干。这时,再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术,需要反复练习才能较好地掌握,而一旦你掌握了这种技术,会使你在短短的几分钟内,达到轻松、平静的状态。

(4)、做些集中注意力的训练

我国年轻的数学家杨乐、张广厚,小时候都曾采用快速做习题的办法,严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中,将1-25的数字打乱顺序,填写在里面,然后以最快的速度从1数到25,要边读边指出,同时计时。

研究表明:7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒,平均40-42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒,有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表,每天训练一遍,相信你的注意力水平一定会逐步提高。“培养良好注意品质,提高学生学习成绩”

注意力的集中作为一种特殊的素质和能力,需要通过训练来获得。那么,训练自己注意力、提高自己专心致志素质的方法有哪些呢?

方法之一:运用积极目标的力量

这种方法的含义是什么?就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时,你就会发现,你在非常短的时间内,集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。

要在训练中完成这个进步。要有一个目标,就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情,一旦进入,能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。比如,你今天如果对自己有这个要求,我要在高度注意力集中的情况下,将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时,你的注意力本身就会高度集中,你就会排除干扰。

我们知道,在军事上把兵力漫无目的地分散开,被敌人各个围歼,是败军之将。这与我们在学习、工作和事业中一样,将自己的精力漫无目标地散漫一片,永远是一个失败的人物。学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来,注意力集中起来,这是一个成功者的天才品质。培养这种品质的第一个方法,是要有这样的目标。

方法之二:培养对专心素质的兴趣

有了这种兴趣,你们就会给自己设置很多训练的科目,训练的方式,训练的手段。你们就会在很短的时间内,甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练,发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样,有了令人称赞的注意力集中的能力。

要告诉同学们在休息和玩耍中可以散漫自在,一旦开始做一件事情,如何迅速集中自己的注意力,这是一个才能。就像一个军事家迅速集中自己的兵力,在一个点上歼灭敌人,这是军事天才。我们知道,在军事上,要集中自己的兵力而不被敌人觉察,要战胜各种空间、地理、时间的困难,要战胜军队的疲劳状态,要调动方方面面的因素,需要各种集中兵力的具体手段。同学们集中自己的精力,注意力,也要掌握各种各样的手段。这些都值得探讨,是很有兴趣的事情。

方法之三:要有对专心素质的自信

千万不要受自己和他人的不良暗示。有的家长从小就这样说孩子:我的孩子注意力不集中。在很多场合都听到家长说:我的孩子上课时精力不集中。有的同学自己可能也这样认为。不要这样认为,因为这种状态可以改变。

如果你现在比较善于集中注意力,那么,肯定那些天才的科学家、思想家、事业家、艺术家在这方面还有值得你学习的地方,你还有不及他们的差距,你就要想办法超过他们。

对于绝大多数同学,只要有这个自信心,相信自己可以具备迅速提高注意力集中的能力,能够掌握专心这样一种方法,你就能具备这种素质。我们都是正常人、健康人,只要我们下定决心,不受干扰,排除干扰,我们肯定可以做到高度的注意力集中。希望同学们对自己实行训练。经过这样的训练,能够发生一个飞跃。

方法之四:善于排除外界干扰

要在排除干扰中训练排除干扰的能力。毛泽东在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力,曾经给自己立下这样一个训练科目,到城门洞里、车水马龙之处读书。为了什么?就是为了训练自己的抗干扰能力。大家一定知道,一些优秀的军事家在炮火连天的情况下,依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向。生死的危险就悬在头上,可是还要能够排除这种威胁对你的干扰,来判断军事上如何部署。这种抗拒环境干扰的能力,需要训练。

我在读书时曾有意做过这种训练。就是不管环境多么嘈杂,当我进入我要阅读和学习的科目时,对周围的一切因素置若罔闻。这是可以训练成功的。

方法之五:善于排除内心的干扰

在这里要排除的不是环境的干扰,而是内心的干扰。环境可能很安静,在课堂上,周围的同学都坐得很好,但是,自己内心可能有一种骚动,有一种干扰自己的情绪活动,有一种与这个学习不相关的兴奋。对各种各样的情绪活动,要善于将它们放下来,予以排除。这时候,要学会指导学生将身体坐端正,将身体放松下来,将整个面部表情放松下来,也就是将内心各种情绪的干扰随同这个身体的放松都放到一边。常常内心的干扰比环境的干扰更严重。

我们可以想一下,在课堂上,为什么有的同学能够始终注意力集中呢?为什么有的同学注意力不能集中呢?除了有没有学习的目标、兴趣和自信之外,还有一个就是善于不善于排除自己内心的干扰。有的时候并不是周围的同学在骚扰,而是自己心头有各种各样浮光掠影的东西。要去除它们,这个能力是要训练的。如果就是想浑浑噩噩、糊糊涂涂、庸庸俗俗过一生,乃至到了三十岁还要靠父母养活,或者就是想混世一生,那你可以不训练这个。但是,如果确实想做一个自己也很满意的现代人,就要具备这种事到临头能够集中自己注意力的素质和能力,善于在各种环境中不但能够排除环境的干扰,同时能够排除自己内心的干扰。

方法之六:节奏分明的处理学习与休息的关系

告诉同学们千万不要这样学习:我这一天就是复习功课,然后,从早晨开始就好像在复习功课,书一直在手边,但是效率很低,同时一会儿干干这个,一会儿干干那个。十二个小时就这样过去了,休息也没有休息好,玩也没玩好,学习也没有什么成效。或者,你一大早到公园念外语,坐了一个小时或两个小时,散散漫漫,说念也念了,说不念也跟没念差不多,没有记住多少东西。这叫学习和休息、劳和逸的节奏不分明。正确的态度是要分明。那就是我从现在开始,集中一小时的精力,比如背诵80个英语单词,看我能不能背诵下来。高度地集中注意力,尝试着一定把这些单词记下来。学习完了,再休息,再玩耍。当需要再次进入学习的时候,又能高度集中注意力。这叫张弛有道。一定要训练这个能力。永远不要熬时间,永远不要折磨自己。一定要善于在短时间内一下把注意力集中,高效率地学习。要这样训练自己:安静的时候,像一棵树;行动的时候,像闪电雷霆;休息的时候,流水一样散漫;学习的时候,却像军事上实施进攻一样集中优势兵力。这样的训练才能使自己越来越具备注意力集中的能力。

方法之七:空间清静

这个方法,非常简单,当在家中复习功课或学习时,要将书桌上与此时学习内容无关的其他书籍、物品全部清走。在视野中,只有现在要学习的科目。这种空间上的处理,是训练自己注意力集中的最初阶段的一个必要手段。同学们常常会发现这样生动的场面,坐在桌子前,想学数学了,这儿有一张报纸,本来是垫在书底下的,上面有些新闻,就止不住就看开了,看了半天,才知道我是来学数学的。一张报纸就把你牵挂走了。或者本来你是要学习的,桌子一角的小电视还开着呢,看着看着,从数学王国出去了,到了周杰伦那儿了。这是完全可能的。甚至可能是一个小纸片,上面写着什么字,看着看着又想起一件事情。

所以,作为训练自己注意力的最初阶段,做一件事情之前,首先要清除书桌上全部无关的东西。然后,使自己迅速进入主题。如果能够做到一分钟之内没有杂念,进入主题,你就了不起。如果半分钟就能进入主题,就更了不起。如果一坐在那里,十秒、五秒,当下就进入,那就是天才,那就是效率。有的人说,自己复习功课用了四个小时,其实那四个小时大多数在散漫中、低效率中度过,没有用。反之,你开始学习,一坐在那里,与此无关的全部内容置之脑外,这就是高效率。

方法之八:清理大脑

收拾书桌是为了用视野中的清理集中自己的注意力,那么,同时也可以清理自己的大脑。经常收拾书桌,慢慢就会有一个形象的类比,觉得自己的大脑也像一个书桌一样。

大脑是一个屏幕,那里面也堆放着很多东西,一上来,将在自己心头此时此刻浮光掠影活动的各种无关的情绪、思绪和信息收掉,在大脑中就留下你现在要进行的科目,就像收拾你的桌子一样。

方法之九:对感官的全部训练

我们讲了清理自己的书桌,其实更广义说,我们可以进行视觉、听觉、感觉方方面面的类似训练。可以训练自己在视觉中一个时间内盯视一个目标,而不被其他的图像所转移。可以训练在一段时间内虽然有万千种声音,但是你们集中聆听一种声音。也可以在整个世界中只感觉太阳的存在或者只感觉月亮的存在,或者只感觉周围空气的温度。这种感觉上的专心训练是进行注意力训练的有用的技术手段。

方法之十:不在难点上停留

我们理解的事物、有兴趣的事物,当我们去探究它、观察它时,就比较容易集中注意力。比如说我喜欢数学,数学课就比较容易集中注意力,因为我理解,又比较有兴趣。反之,因为我不太喜欢化学,缺乏兴趣,对老师讲的课又缺乏足够的理解,就有可能注意力分散。

在这种情况下,我们就有了正反两个方面的对策。正的对策是,我们要利用自己的理解力、利用自己的兴趣集中自己的注意力。而对那些自己还缺乏理解、缺乏兴趣的事物,当我们必须研究它、学习它时,这就是一个特别艰难的训练了。

首先,在听老师讲课的过程中,出现任何不理解的环节,不要在这个环节上停留。这一点不懂,没关系,接着听老师往下讲课。在研究一个事物的时候,这个问题你不太理解,不要紧,接着往下研究。读一本书的时候,这个点不太理解,做了努力还不太理解,没关系,放下来,接着往下阅读。千万不要被前几页的难点挡住,对整本书望而止步。实际上,在你往下阅读的过程中可能会发现,后边大部分内容你都能理解。前边这几页你所谓不理解的东西,你慢慢也会理解。

如果对这些内容还缺乏兴趣,而又有必要去研究它和学习它,那么,就要这样想,兴趣是在学习、掌握和实践的过程中逐步培养

3、培养钢铁般的意志力

不能按时完成当天的作业,在学习中碰到困难时,或者垂头丧气,或者一蹶不振,不能刻苦努力。上课不能集中注意力,不是走神,就是做小动作或睡大觉。认为自己不是读书的那块料,不愿意多看书,多钻研,一拿起书本就头疼。不能够很好地利用时间,一会儿学习,一会儿干别的事,结果一事无成。经常立志,经常下决心,但是遇到情绪不好时,或是遇到挫折时,又是灰心丧气,什么也不愿意学。意志薄弱是中学生学习中的大敌,应有意识地培养自己的意志力。

(1).制定目标和计划

意志表现在有目标的行动之中,要想培养意志力,我们首先要给自己树立起明确的学习目标。然后将这个目标和学习计划联系起来,把最终要实现的目标分解成一个个具体的小目标。

(2).从小事做起

要养成良好的学习习惯,从一点一滴的小事做起,做到“今日事,今日毕”。例如,按时完成当天的作业,每天坚持记五个外语单词,每天坚持记一篇日记……这样一天天下来,自己的毅力也磨炼出来了。

(3).坚持体育锻炼

体育锻炼不仅使你有健康的身体、充沛的精力,还能培养你的意志力。例如,每天早晨坚持跑步。强迫自己在每天固定的时间起床,然后到户外慢跑几公里的路程,无论刮风下雨,酷暑严寒,都要坚持跑下去。你可以把跑步看做是自己日后定能有所成就,否则自己将一事无成。长期而艰苦的体育锻炼,定能使你具备不怕苦、不怕难、知难而进,始终如一的意志品质。

(4).时刻提醒自己

当你因为害羞而紧张,打算放弃自己精心准备了好几天的演讲时;当你因为疲劳和困倦,当天的作业没有做完就想上床休息时;当你在体育课上参加800米测跑,跑得上气不接下气,想马上停下来不跑时;当你为了看世界杯球赛的电视转播,而准备将已坚持了整整两周的学习计划暂时中断一下时;当你因为考试取得了好成绩,受到了老师的表扬、父母的鼓励,兴奋和激动使你整个晚上都不能静下心来学习时……你该提醒自己“千万别松懈”、“咬咬牙,坚持下去”、“决不能半途而废”。

我们也可以在自己的床边、案卷、课本或作业本、日记本的扉页上,写上自己喜欢的名言警句作为自己的“座右铭”。当我们在学习中受到各种因素干扰时,便提醒自己,增添克服干扰的力量,以保证自己的行动能紧紧对准目标。

让学生学会运用阶梯式复习法,追求学习的最佳状态,克服无效上课、分心、小动作等不良现象。培养注意力,使自己拥有强大的记忆力,同时要有钢铁般的意志,保证自己不受外界诱惑和干扰。让学生在追求理想的旅途中奋力拼搏。

状态形成习惯,习惯内化品质,品质组成人格,人格决定命运。长期良好的学习状态形成习惯,既是素质教育的一种手段,也是素质教育的一项重要内容

四、班集体目标的实现——成绩突破,梦想成真

在营造了班级良好的文化氛围、培养了同学们行之有效的习惯和方法、找准了最佳的学习状态的前提下,作为班主任,离提高学生成绩的目标只一步之遥,在这里,还需要一些“妙招”来使学生厚积薄发,实现成绩的快速突破。

1、高中教学法

课堂是主战场,抓住了课堂,就成功了80%,所以在课堂教学的设计上要体现“两高一大”——在学生认知能力能够接受的前提下,实行高难度、高速度、大容量教学,让学生在短短的40分钟里可以掌握更多的知识。

2、五轮复习法

“温故而知新”,学习成绩的提高离不开反复的复习旧知识,从而获得新的理解和体验。五轮复习法,符合学生的认知规律。

第一轮:单元复习阶段——学会解题

掌握基础知识,把握知识的重点、难点、考点,进入复习阶段;学会解题的基本要求与规范格式;学会语言组织、熟练计算。

第二轮:专题复习阶段——学会审题

学会归纳、分析、梳辫子;掌握知识结构,形成知识体系;开始做到触类旁通。

第三轮:基础知识深化阶段——温故知新

重心在“新”,对基础知识深刻领会与理解,达到“踏破铁鞋无觅处,得来全不费工夫”的境界。

第四轮:综合复习阶段

学会融会贯通,既要会梳辫子,又要会拆了再梳;形成知识的整体感,属于知识合成阶段;学科思维形成,知识转化为能力。

第五轮:模拟应试阶段

对位解析,介绍中考信息、命题特点,熟练掌握解题方法与技巧;学会驾驭考试、考试能力形成;注意防止基础知识“回生”现象出现。

重要提示:加强计划性;重视基础性、针对性;及时科学调整作息时间;注意情绪的调节与控制。

3、抓住兴奋点

学生们在学习中有饱满的精神吗?有高涨的学习热情吗?这些都是教师在课堂上应该关注的问题。教师在教学中要多动脑筋,关注细节,激起学生的“兴奋点”。

安排必要的操作活动。教学时,教师可以让学生经历实验操作的过程,利用各种实物或学具进行实验,通过看一看、摆一摆、想一想等活动,充分感知学习内容,形成清晰的表象,在操作中引发思考,形成自己的体验。

组织形式多样的比赛。教师在教学中,可以结合教学内容,组织形式多样的比赛,迅速激发学生的热情。尤其是在巩固练习的环节,学生的注意力往往容易松懈,采用各种形式的比赛能使全班学生个个全力以赴,学习主动性大大提高。

讲一些生动的故事。生动的故事,不仅能吸引学生进入教学情境,给学生营造一个有趣的知识背景。当我们将数学问题置于生动的故事情境时,学生们往往会瞪大好奇的眼睛,认真地聆听。这样的教学,自然引起了学生浓厚的兴趣,保证课堂教学的高效率。

开展有趣的游戏。游戏经常能让学生们快乐无比。课堂上,学生们有些倦意的时候,和他们做个小游戏等,他们一下子就精神了,而且下课还在回味。更重要的,如果能将课堂上的教学内容设计成游戏来进行,不仅能帮助学生学好数学,而且能让课堂充满乐趣。

利用现代教育技术手段。现代教育技术手段引入课堂,能通过色彩鲜艳的画面、形象逼真的动画刺激学生的兴奋点,激发学生学习的积极性。教师应根据学生的学习需要,有时可将教材中静态的情境图变成动态的场景,有时利用多媒体技术,展现知识发展变化的过程,引导学生展开想像,加深理解。

当然,教师本身也应成为学生的“兴奋点”。平时,教师要注意与学生进行感情交流,关心班上每一个学生。当学生取得进步时,我们要表扬和鼓励他们,与他们一起分享;当学生犯了错误时,我们要真诚地帮助他们改正错误;当学生少言寡语时,我们要问问他们“怎么了”,让学生感受温暖。教师的爱足以点燃学生思维的火花,足以成为学生学习的“催化剂”。

4、时间的运用

第一、要制订好学习计划。要正确利用好每天、每时、每刻的学习时间。平时,要教育同学们养成这样一种习惯,每天早上起来就对一天的学习作个大致的安排。上学后根据老师的安排再补充、修改并定下来。什么时候预习,什么时候复习和做作业,什么时候阅读课外书籍等都做到心中有数,并且一件一件按时完成。一般来说,早晨空气清新,环境安静,精神饱满,这时最好朗读或者背诵课文;上午要集中精力听好老师讲课;下午较为疲劳。应以复习旧课或做些动手的练习为主;晚上外界干扰少,注意力容易集中,这时应抓紧时间做作业或写作文。这样坚持下去,同学们就会养成科学利用时间的好习惯。

第二、要安排好自习课时间。自习课如何安排?不少学生都是把完成作业作为自习的唯一任务,几乎把所有的自习时间都用到做作业上了。这样安排是不妥当的。因为在还没有真正弄懂所学知识时就急于做作业,这样不但速度慢,浪费时间,而且容易出差错。所以,在动手做作业之前,要教育同学们应安排一定时间来复习所学过的知识。俗语说:"磨刀不误砍柴工",对知识理解透彻了,思路开阔了,作业做起来就会又快又好,此外,做完作业后,还要安排一定时间预习,了解将要学习的新课的内容,明确重点和难点,这样就能有的放矢地听好课,提高学习效率。安排自习课时,还要注意文科、理科的交叉,动口与动手的搭配,而不要一口气学习同一类的科目或者长时间背书和长时间做练习,这样容易使人疲劳,会降低时间的利用率。

第三、学会牢牢抓住今天。为了充分地利用时间,还要让同学们学会"牢牢抓住今天"这一诀窍。许多同学有爱把今天的事拖到明天去办的习惯,这是很不好的。须知,要想赢得时间,就必须抓住每一分、每一秒,不让时间空白度过。明天还没到来,昨日已过去,只有今天才有主动权。如果放弃了今天,就等于失去了明天,也就会一事无成。

下面来介绍运筹时间的八条要决:

要决一:加强计划性。对于一天的工作,应该有个计划,否则,你将会碰到什么问题就处理什么问题,耗时而无功,千万不要让一天繁忙的工作挤掉了你的日程表上已经安排好的工作。

要决二:集中力量,那些在利用时间方面存在严重问题的人,总是想在同时间里做许多事情,不全力以赴就能解决的问题实在太少。

要决三:注意休息,有劳无逸会使你精力减退,产生厌倦情绪,精神压力加重,身体疲惫不堪。

要决四:力戒杂乱无章,处理问题分类。一急需处理的、二暂缓处理的、三悬而未决的、四阅读材料。

要决五:不要求全责备,无缺完美,难以实现,使人精神沮丧,神经过敏。同时耗费时光。

要决六:丢掉拖拉习惯。

要决七:砍掉无意义的活动。

要决八:珍惜今天,今天就是一切,今天就是摆在你面前的现金,抓紧时间吧,今天!

最后,让我们用魏书生的一段话来自勉:“世界也许很小很小,心的领域却很大很大。班主任是在广阔的心灵世界播种耕耘的职业,这一职业应该是神圣的。愿我们以神圣的态度,在这神圣的岗位上,把属于我们的那片园地管理得天清日朗,以使我们无愧于自己的学生,以使我们的学生无愧于生命长河中的这段历史。”


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